Spürst Du auch großen Druck in Deinem Alltag und Beruf? Hetzt Du von
Termin zu Termin und bist permanent abgelenkt von verschiedenen Medien
und kommst nur schwer zur Ruhe? Fühlst Du Dich erschöpft, überreizt und
frustriert? Du leidest unter dem stetigen Druck, genau wie Dein Partner,
Deine Kinder, Deine Arbeitskollegen und Dein privates Umfeld.
Kommt Dir das bekannt vor? Stress – Du kannst es nicht mehr hören. Leider
kann ich nicht leugnen, dass genau dieser zu vielfältigen Krankheiten
führen kann. Wenn du diese Zeilen liest, bist du vermutlich offen und bereit
Dich selbst besser kennenzulernen.
In der Hektik des modernen Alltags verlieren wir den Kontakt zu uns selbst.
Wir nehmen unsere Grenzen nicht mehr wahr und wissen irgendwann nicht
mehr, was uns gut tut. Achtsamkeit heißt, im Hier und Jetzt zu sein und
dadurch wieder Freude und Leichtigkeit zu spüren und seine Gefühle und
Bedürfnisse wahrzunehmen. Dadurch führst Du Dein Leben gestärkt und
verantwortungsvoll.
„Das Leben ist nur im Hier und Jetzt verfügbar. Das ist der beste Augenblick deines Lebens.“ Thich Nhat Han
Du möchtest:
- mehr für Dich und Deine Persönlichkeit tun?
- Deine eigenen Grenzen erkennen und einhalten?
- mehr auf deinen Körper achten?
- friedliche Beziehungen zu deinem Partner und deinem Kind/deinen Kindern führen?
- mit Freude und Leichtigkeit deine Leben genießen?
- deine Gefühle bewusst wahrnehmen?
….Gestärkt und mit Selbstverantwortung dein Leben führen?
In Einzelgesprächen oder in Gruppen kannst Du mit mir zusammen lernen und üben, was Achtsamkeit ist und wie du diese Schritt für Schritt in dein Leben integrieren kannst.
Du bist neugierig geworden, ob dies etwas für dich sein könnte – dann nimm Kontakt mit mir auf.